三超一疲劳很危险 你知道吗

【河南汽车在线】三超一疲劳”，即超速、超员、超载和疲劳驾驶。

超速 指驾驶员在驾车行驶中，车辆的行驶速度超过法律、法规规定的速度。

超员 指车辆载客超过额定乘员。

超载 指车辆运输的货物超过车辆的荷载总重。

疲劳驾驶 指驾驶员在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶员在24小时内累计驾驶时间超过8小时，连续驾驶超过4小时没有停车休息。

危害性：

1、超速：车辆超速驾驶，容易导致驾驶人在超速过程中反应力下降、反应距离延长，长期处在高速行驶的过程中，车辆轮胎等方面磨损严重，容易导致危险的发生。

2、超员：许多车主为了追求经济利益铤而走险，选择超员拉客。由于超员载客，导致车辆超出其载重量，会增加驾驶人在行车过程中的不稳定性使车辆惯性加大，制动距离加长，危险性也相应增大，严重超员极易因轮胎负荷过重、变形过大引发爆胎、突然偏驶、制动失灵、转向失控等，导致交通危险的发生。给乘客逃生，抢救伤员带来极大困难，成为生命不能承受之重。

3、超载：车辆超载后，由于载货质量增大，惯性随之加大，制动距离延长，危险性增大。如果严重超载，轮胎负荷过重、变形过大，易引发爆胎、突然偏驶、制动失灵、翻车等。

4、疲劳驾驶：驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

预防疲劳驾驶：

1、保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成每天保持7-8小时的睡眠。

2、养成良好的饮食习惯，提高身体素质。

3、科学的安排行车时间，注意劳逸结合。注意行车途中的休息，连续行车不得超过4小时，必须停车休息20分钟以上。

4、注意合理的安排自己的休息方式。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势。

5、保持良好的工作环境。行车中，保持驾驶室空气畅通，温度和湿度适宜，减少噪声干扰

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